• Mijn werkwijze

    Werkwijze van drs. Corline van den Hooven Psycholoog NIP

    Achtergrond Psycholoog utrecht

Mijn stijl van werken

Het allerbelangrijkste vind ik het om tijdens de sessies volledig aanwezig te zijn. Hoe stiller ik van binnen ben, hoe beter jij jezelf kan horen.

Luisteren is voor mij de basis en de ervaring leert dat in veel gevallen mensen zichzelf als het ware weer ‘vrij spreken’ door hun verhaal te doen en al vertellend inzichten krijgen in hun proces.

Uiteraard zal ik met je delen wat ik zie, hoor en voel. Ik werk veel met mijn intuïtie die in de loop der jaren behoorlijk ontwikkeld is. Ik zal je ook praktische voorstellen doen om aan het werk te gaan.

Ik werk altijd met een ‘focus’. De focus is wat we willen bereiken met de sessies. Deze formuleren we samen en zal ik regelmatig naar voren halen om te kijken hoe we vorderen.

Verder werk ik met een zogenaamd ‘2 Sporen Beleid’:

Spoor 1: praktische tips waar je direct mee aan de gang kunt gaan en die vaak snel verlichting brengen.

Spoor 2: de diepte in, op zoek naar het overlevingsmechanisme, de conditioneringen, de patronen, de overtuigingen ook wel Child Hood Decisions genoemd. Het kan hierbij ook gaan om onverwerkte pijn, angst of woede die in de weg is gaan zitten.

Je bewust worden van deze dingen, er woorden aan geven, de gevoelens uiten en je realiseren dat er andere keuzes mogelijk zijn geeft vaak al heel veel lucht en ruimte om dingen anders te gaan zien en anders te gaan doen.

De sessies zijn zowel bewustwordings- als oplossingsgericht.

Ik werk veel met:

  • Dagboek schrijven of specifieke schrijf opdrachten (‘Filosoferen met Jezelf’)
  • Je Innerlijke kompas
  • Mindfullness of andere oefeningen om “uit te zoomen” en vanuit bewustzijn waar te nemen wat er gebeurd.
  • Zelfreflectieopdrachten
  • Compassie (voor jezelf) ontwikkelen
  • Het spreken over ervaringen die dwars zitten waarbij het accent ligt op het verwoorden en ruimte geven aan de gevoelens. Vervolgens verwoorden van de betekenis die je eraan geeft en, last but not least, de lessen die je eruit kan destilleren.
  • Het schrijven van brieven die in de therapie gebruikt worden (en dus niet worden verstuurd!)
  • Stoelen werk
  • Innerlijk kind werk
  • Zelfwaarderingsopdrachten

Er zijn drie belangrijke pijlers die bijna altijd terugkomen:

  • Wat je aandacht geeft groeit (met je bewustzijn en aandacht kun je dus kiezen en creëeren). Je kan ook zeggen: what you resist persist (resistance is negatieve aandacht en die voedt ook!)
  • De waarheid lucht altijd op (zelfs al is of lijkt het zo vreselijk dat je het jarenlang hebt verborgen).
  • The only constant in life is change! Het leven is als de zee, voortdurende beweging, eb en vloed wisselen elkaar voortdurend af. (vasthouden is een illusie, hoe meer je mee kan bewegen met wat het leven je brengt hoe gelukkiger je je zult voelen).

Afspraken frequentie: Vliegwielmodel

In het begin maken we meestal iedere week een afspraak. Zodra het je beter gaat zetten we meer tijd tussen de afspraken. Aan het eind van het traject zetten we er in overleg enkele maanden tussen.

Ik vind het belangrijk dat je goed en snel geholpen wordt en mocht ik twijfelen of we voldoende vorderingen maken dan zal ik dit met je bespreken en je eventueel doorverwijzen.

Afbeelding Psycholoog Corline

Drs. Corline van den Hooven

Psycholoog NIP

Als ervaren psycholoog help ik je graag met jouw klacht of probleem.

  • Psycholoog NIP
  • Ruim 10 jaar ervaring
  • Geen wachttijd
  • Praktijk in Utrecht centrum

Praktijkinformatie

Praktijkadres:
Voetiusstraat 3
3512 JL Utrecht
(vlakbij de Dom)

Contactgevens:
corline@psychologenpraktijk-utrecht.nl
Tel. nr.: 06 – 412 608 57

Psycholoog Utrecht is aangesloten bij:

Nederlands Instituut Psychologen